Cada 29 de septiembre, celebramos el Día Mundial del Corazón, una fecha clave para recordar que las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en todo el mundo. Sin embargo, la solución está más cerca de lo que pensamos.

Si logramos bajar los factores de riesgo, podríamos evitar más del 80% de las enfermedades cardiovasculares (infarto de miocardio o accidente cerebrovascular).

¿Cómo empezar? Sumando hábitos saludables a tu vida diaria:

• Buena alimentación y control del peso corporal (sobrepeso y obesidad).
• Actividad física regular (no al sedentarismo).
• Evitar el consumo de tabaco.
• Limitar el consumo de alcohol.
• Realizando controles periódicos de salud (permite detectar precozmente hipertensión arterial, diabetes y colesterol elevado).

No olvides que los controles médicos son fundamentales.

¡Hacé de la prevención tu mejor hábito!

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