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Información para la salud

Día Mundial de la Diabetes

Dr. Carlos Reguera. Cardiologo - INEBA

La campaña de concientización sobre la Diabetes más importante del mundo fue instaurada por la Federación Internacional de Diabetes y la Organización Mundial de la Salud en 1991, como respuesta al alarmante incremento de nuevos casos en el planeta. Pero fue en el año 2007 cuando la Organización de Naciones Unidas (ONU) celebró por primera vez este día, quedando el 14 de noviembre como fecha oficial.

La diabetes es una de las enfermedades no transmisibles, no curables, que afecta a 350 millones de personas en el mundo. Argentina presenta aproximadamente 2 millones de personas diabéticas y se estima un incremento considerable para el año 2030. Existe un alto porcentaje de diabéticos sin diagnóstico por lo que se recomienda realizar chequeos periódicos de salud.

Tener la glucemia alta significa superar el valor normal de azúcar en sangre, que en ayunas es de 70 a 110 mg/dl. Esto provoca un daño progresivo en los vasos sanguíneos, acelera el proceso de arterosclerosis y produce diferentes patologías: a) aumenta el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular; b) puede dañar al sistema nervioso periférico alterando la sensibilidad de los miembros inferiores (Neuropatía) y c) daños en el sistema nervioso autonómico con alteraciones digestivas, urinarias e impotencia sexual en hombres.

La Diabetes es el 3er factor de riesgo de muerte a nivel mundial y ocupa el 8vo lugar en lo que respecta a la disminución de años de vida por provocar discapacidad.

Los siguientes factores predisponen a desarrollar Diabetes:

  • Edad mayor de 55 años
  • Sobrepeso u obesidad
  • Sedentarismo
  • Antecedentes familiares de diabetes (padre, madre, hermanos)
  • Embarazo en pacientes mayores a 30 años y con sobrepeso importante
  • Mujeres cuyo niño al nacer pesó más de 4kgs
  • Mujeres con diagnóstico de ovarios poliquísticos
  • Enfermedades graves (Ej. Pancreatitis)
  • Uso abusivo de medicamentos (Ej. Corticoides)
  • Mala alimentación (exceso de azúcares)
  • Hipertensión
  • Dislipémicos (personas con colesterol alto)

Algunos de los siguientes síntomas nos pueden orientar hacia un posible diagnóstico de diabetes:

  • Poliuria: orinar con frecuencia
  • Polidipsia: necesidad de ingerir mucho líquido
  • Polifagia: necesidad de ingerir mucho alimento
  • Pérdida de peso.

Advertencia: La diabetes puede presentarse sin ningún síntoma (asintomática) y diagnosticarse por un análisis casual.

Recomendaciones Generales para la prevención de la diabetes 

  1. Evite el sobrepeso, la obesidad y un estilo de vida sedentario. 
  2. Una dieta rica en frutas, verduras y pescado. Es recomendable 5 porciones de verdura o fruta al día, utilice aceite de oliva, evite las grasas animales y coma frutos secos con moderación.
  3. Mantenga una actividad física moderada, al menos 30 minutos diarios. El ejercicio no solo “quema” calorías, sino que favorece la acción de la insulina.
  4. Si su índice de Masa Corporal (IMC) está entre 25 y 27, se beneficiaría de perder peso o, por lo menos, no aumentarlo. Si su IMC está entre 27 y 30 es importante que pierda peso y si su IMC es mayor de 30 es esencial perder peso.
  5. La prevención y la educación para la salud son muy importantes.  No se quede con dudas y consulte a su médico todas las veces que lo necesite
  6. Si tiene dificultades para mejorar sus hábitos de alimentación y de actividad física consulte a su médico
  7. Si le diagnosticaron Diabetes, no fume, controle su tensión arterial sistemáticamente y sus niveles de Colesterol.

En Síntesis

Evitar los factores de riesgo, puede prevenir la diabetes. Si usted ya es una persona diabética consulte periódicamente al equipo de salud (diabetólogo, nutricionista, cardiólogo), ello permitirá tener controlada la enfermedad y demás problemas relacionados.

Recuerde, una persona diabética, puede llevar una vida sana, placentera y feliz.

INEBA cuenta con un programa de medicina preventiva a través de evaluaciones periódicas. Conocer su estado de salud y sus antecedentes personales son factores fundamentales para la prevención de enfermedades y/o su detección precoz. 

+54 (11) 4867-7700 - Guardia vieja 4435 - CABA - Argentina
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